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物理治療師分享科學跑馬訓練方法 | 美通社

2019-04-11 16:47

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北京半程馬拉松賽事本周日即將開跑，北京和睦家醫(yī)院作為2019北京半程馬拉松賽事官方獨家指定醫(yī)療服務支持商，在開賽之前特邀多學科的醫(yī)生為廣大的馬拉松跑友送上備戰(zhàn)賽事、安全健康完賽的指南。

北京和睦家醫(yī)院物理治療師王盈穗撰文分享科學跑馬的訓練方法，有效減少運動損傷。其中包括：科學訓練備戰(zhàn)馬拉松、熱身和拉伸運動、肌肉力量訓練、選擇有支撐作用的鞋以及進行交替訓練。（美通社，2019年4月11日北京）

閱讀全文: 物理治療師支招：健康跑“馬”，這些訓練要點請學起

消息來源：北京和睦家醫(yī)院

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